ОБЕДЫ
Белково-липидные с клетчаткой (волокнами)
При повышенном содержании холестерина исключите сыры, заменив их зеленым салатом или легкими обезжиренными сырами. Избегайте систематического употребления сыров утром и вечером, чередуйте их с йогуртом.
УЖИНЫ
Белково-липидные с клетчаткой
Белково-углеводные с клетчаткой
Очень важно в этих углеводных меню не использовать никакого жира. |