Смесь яичного желтка с медом содержит огромное количество витаминов и минеральных веществ, а также необходимые белки и углеводы. Дополнительную пользу принесет половина лимона, которую требуется съедать ежедневно в любом виде (можно добавить в желтково-медовую смесь). В условиях ограниченного диетического питания наполненность рациона витаминами имеет огромное значение. В остальном же данная диета ничем не отличается от остальных очень низкокалорийных диет. Похудеть при таком питании вы сможете на 2-4 килограмма за неделю.
1 день Завтрак. 2 яичных желтка и чайная ложка меда, взбитые миксером, чашка чая или кофе с лимоном. Обед. 90 г сыра, чай или кофе с чайной ложкой меда. Ужин. Чашка бульона, кусок черного хлеба, яблоко, груша или апельсин. На ночь. Чай с лимоном.
2 день Завтрак. Смесь яйца с медом, кофе или чай с лимоном. Обед. Яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе. Ужин. 150 г рыбы или мяса птицы, приготовленного без жира, салат из свежих овощей, чай с лимоном.
3 день Завтрак. Яйцо с медом, яблоко, чай с лимоном. Обед. 50 г сыра, кусок ржаного хлеба, 200 г салата, политого лимонным соком. Ужин. 300 г отварных не крахмалистых овощей, яйцо, чай с чайной ложкой меда.
Составь свою индивидуальную диету!!! Узнай, как они похудели на 80-100 кг и больше!
