эта диета разработана немецким врачом. она рассчитана на 14 дней, если желаемый результат не достигнут, попробуйте сделать перерыв и еще раз повторить эту диету.завтрак: грейпфрут, кусочек хлеба, 30 грамм сыра, кофе или чай без сахара.
обед: 200 грамм обезжиренного творога, фасоль, кусочек хлеба, кофе или чай без сахара.
ужин: нежирное мясо 100 грамм (или 100 грамм нежирной рыбы), овощи, кофе или чай без сахара.
под запретом: алкогольные напитки, фрукты (кроме грейпфрута), фруктовые соки.
в день надо выпивать 1,5 - 2 литра негазированной воды.
результат: 5-8 кг за 2 недели!
|
