Очень сытная и полезная диета! Если неделю посидеть на такой диете, можно начать излечение гастрита, во всяком случае о его проявлениях забыть на какое- то время. А как для фигуры полезно и так понятно. Диетологи утверждают, что если один раз в день кушать геркулесовую кашу кожа дольше сохраняет свежесть и упругость.