|
Статистика |
|
|
Онлайн всего: 2 Гостей: 2 Пользователей: 0 |
|
|
|
Новинки на сайте |
|
В категории материалов: 1 Показано материалов: 1-1 |
|
Сортировать по:
Дате ·
Названию ·
Рейтингу ·
Комментариям ·
Просмотрам
Аутогенная тренировка. Аутогенная тренировка — это способ запрограммировать
себя на полное расслабление по своему желанию. Необходимо освоить серию
упражнений, направленных на управление своей нервной системой. Такие упражнения
позволяют внушить себе определенные ощущения, например чувство тепла и тяжести
в руках и ногах, а также добиться равномерного сердцебиения и легкого дыхания.
Можно выполнять эти упражнения каждый раз, когда есть желание расслабиться.
|
|
|
Copyright MyCorp © 2024 |
|
|
|