Йога происходит из Индии,
где практикуется свыше 5 тыс. лет. Ее цель — достижение физического и духовного
единства и таким образом улучшения общего здоровья и самочувствия. Некоторые
упражнения йоги были адаптированы для использования в странах Запада. Они не
требуют высокой физической подготовки. В Европе йога появилась в конце XIX в. и
обрела популярность благодаря простой, хотя и довольно замысловатой, системе
оздоровления и предотвращения заболеваний. Йога состоит из 8 основных этапов
тренировки тела, сознания и духа.