Большое значение нужно уделить положительному настроению. Если у нас постоянно положительные мысли о хорошем здоровье, любви и терпимости, тогда сила клеток будет направлена на восстановление организма. Мы должны культивировать в себе
положительные мысли добра, мы должны обладать высшим доверием к законам и силам природы, зная твердо, что любое лечение болезни и само здоровье происходят от них.
Нужно культивировать понятие «положительный человек». Положительный человек —человек-оптимист, бодрый и с твердой верой в силы природы, уверенный в этих силах, которые принесло ему рождение, поддержат его здоровье и счастье и возвратят здоровье, если оно утеряно. Положительный человек всегда держит перед собой умственную картину совершенства и прилагает все силы в направлении достижения этого совершенства.
Терапевтический эффект:
• полностью стабилизирует психическое состояние;
• создает душевное равновесие;
• укрепляет нервную систему.
Достижение хороших отношении с людьми
Достигнуть хороших отношений с людьми можно через так называемый магнетизм человека.
Суть магнетизма человека в следующем: биополе человека имеет отрицательный и положительный токи. Чем более положительно ваше поле, тем оно более положительно влияет на окружающих (вызывает у людей чувство симпатии к вам). Чем более отрицательно поле, тем больше неприязни к вам со стороны окружающих.
Баланс положительных и отрицательных токов (положительных и отрицательных частей поля) не вызывает у окружающих никаких чувств. При этом способе важна сила поля (его размеры в пространстве), ибо ваше влияние возможно, когда люди оказываются в пределах вашего биополя. У рядового современного человека аура (выступающая за пределы физического тела часть биополя) распространяется в пространстве на расстоянии в пределах 70 см от тела.
У лиц, занимающихся упражнениями хатха-йоги, специальными упражнениями аура в пределах 5-7 м от тела (размеры биополя могут быть измерены с помощью лозы или рамки).
Использование биополя для влияния на людей может быть названо личным магнетизмом.
Человека образно можно представить в виде электрической батареи, которая получает и отдает положительные и отрицательные психические токи.
Встречаетесь вы с двумя незнакомыми людьми. Вы видите их в первый раз, но один из них для вас приятен, симпатичен, другой — неприятен, антипатичен. Почему? Потому что в первом преобладают положительные, а во втором — отрицательные психические токи.
Следовательно, если в вас будут преобладать отрицательные токи, вы будете отталкивать от себя окружающих, а если положительные, вы будете привлекать к себе ближних, располагать их в свою пользу.
Последнее для вас приятнее, лучше, выгоднее. Поэтому развивайте в себе положительные токи, для чего нужно укреплять и развивать добрую волю.
Как же достичь этого? Как сделаться положительным, магнетичным, притягательным?
Помните, что воля наша проявляется в желаниях, следовательно, и магнетическая психическая сила проявляется тоже в наших желаниях. Когда мы удовлетворяем какое-либо желание, то эта энергия расходуется, излучается, в нас остается меньший запас ее.
Но наши желания могут быть положительными — полезными, добрыми и отрицательными — вредными,
злыми. По закону противоположностей на удовлетворение положительного желания расходуется отрицательная сила, а в возмещение этого расхода развивается положительная.
Наоборот, на удовлетворение отрицательного желания расходуется положительная сила и развивается отрицательная, ибо запас силы всегда одинаков, но при увеличении силы одного рода уменьшается количество силы другого рода.
Поэтому, если вы удовлетворяете желание, полезное для вас и окружающих, доброе, то развиваются соответствующие психические токи, отрицательные излучаются, и притяжение, могущество человека увеличивается.
Когда же вы удовлетворяете желание, вредное для вас и окружающих, злое, тогда развиваются отрицательные психические токи, а положительные излучаются; отрицательная сила преобладает — притяжение, могущество человека уменьшается.
Кроме того, при выполнении желаний полезных и добрых крепнет и растет добрая сила воли, а при выполнении желаний вредных и злых — злая сила воли.
Чем больше желаний у человека, тем он эмоциональней и порывистей, тем больше у него психической силы. Но если он не умеет сдерживать, обуздьшать себя, если не умеет подавлять своих порывов и страстей, если не умеет отказывать себе в удовлетворении вредных, неразумных, злых желаний, тогда сила, предназначенная для его могущества, сделается источником его бедствий и несчастий. В истории немало тому примеров.
Отсюда вытекает правило: не удовлетворяйте ваших неразумных, вредных для вас и окружающих злых желаний, подавляйте их, сдерживайте свои порывы и страсти, обуздывайте себя, и сила, скрытая и
проявляющаяся в желаниях, страстях и порывах, будет накапливаться в вас, в вашей психике. Ваша сила доброй воли будет с каждым часом расти и крепнуть, а злая воля — ослабевать. Вы будете совершеннее, сильнее духом.
Приведем пример. Допустим, вас оскорбили. Вы не вытерпели этого и ответили человеку тем же: раздражаясь, наговорили дерзостей. Как вы себя чувствуете? Скверно, усталым, разбитым. На душе тяжко и неприятно.
В следующий раз вас тоже оскорбили. Вы сдержали себя. В этом случае вы чувствуете себя сильным, в вашей душе торжествующее чувство. Вы думаете: «Я умею сдержать себя».
То же самое вы заметите при сдерживании себя и в других случаях — следите строго за собой. Ваша психическая сила обнаруживается массой отрицательных токов, например, раздражительностью, гневом, злословием о ближних, гордостью, нетерпением, леностью, желанием похвал, тщеславием, чревоугодием, клеветой, неверием, завистью, непочтительностью, сладострастием, излишествами всякого рода и множеством дурных привычек и пороков.
Не удовлетворяйте этих желаний, уничтожайте в себе эти недостатки, и ваша общая воля будет развиваться, запас положительной, притягательной, психической силы увеличиваться. Вы будете вызывать уважение и симпатию. Старайтесь быть спокойным, не суетиться, не нервничать. В любых случаях не высказывайте неудовлетворение.
Не ищите симпатий, лести, похвалы и одобрений, не говорите много о себе и ни о чем другом с целью обратить на себя внимание, но всегда говорите, строго обдумав то, что говорите. Берегитесь тщеславия — оно пагубно для человека.
Вредные желания подавляются следующим образом:
• как только почувствуете какое-либо отрицательное желание, сосредоточьте на нем все ваше внимание, все ваши мысли. Благодаря этому желание разрастется;
• тогда встаньте прямо, ноги вместе;
• закройте глаза и начните медленно через нос, закрыв рот, вдыхать в себя воздух в течение 8 секунд, мысленно говоря: «Я присваиваю силу; она принадлежит теперь мне»;
• наконец, медленно в течение 8 секунд выдыхайте через нос, мысленно произнося: «Теперь я обладаю магнетической силой и могу влиять ею на окружающих»;
• повторите это дыхание 7-14 раз.
Желание ваше пройдет, вы успокоитесь и почувствуете в себе уверенность, бодрость, свежесть.
Упражняйтесь так, когда вами овладевает страх, горе, уныние, апатия, леность и т. п.; упражняйтесь чаще.
Это упражнение действует непосредственно на солнечное сплетение, массируя и возбуждая его прилегающими к нему органами, а сосредоточение внимания и мыслей на поглощении энергии направляет ее в эту «кладовую магнетизма» и оставляет там в запас.
После каждого подавления вредного желания вы будете чувствовать себя все сильнее духовно и физически. Отрицательные желания будут все меньше и меньше беспокоить вас. Вы будете становиться все уравновешеннее, бесстрастнее. Это не должно вас пугать: чем меньше желаний у человека, тем он счастливее.
Вы заметите перемену в отношениях к вам окружающих. Вами будут интересоваться. Будут с удовольствием интересоваться вашими способностями и знаниями, но берегитесь лести и тщеславия.
Будут у вас и враги, но их будет меньше, чем друзей. Относитесь и к ним с уважением. Обратите и их вашей силой воли в друзей. Верьте, что и этого достигнете. Будьте только терпеливы. Прощайте обиды.
Изменится внешность. Осанка станет увереннее, взгляд яснее, привлекательнее, голос звучнее, мелодичнее. Словом, в вас будет развиваться симпатичность, которая будет производить впечатление на окружающих. Но не возгордитесь, иначе сразу лишитесь огромной части своего магнетизма.
Терапевтический эффект:
• успокаивает нервную систему;
• вносит гармонию во внутренний мир.
Понимание себя и других при общении
В основе владения искусством общения — понимание себя и других. Нужно изучать себя и других людей. При этом нужно помнить следующее:
• нельзя изучить себя, не пытаясь себя изменить;
• нельзя изучить себя, не изучая одновременно с равной заинтересованностью других людей;
• по-настоящему постичь человека можно только помогая ему (нельзя изучать человека холодно).
Отсутствие навыков психологического грамотного общения мешает многим людям проявлять свои лучшие качества, находить верные пути в жизни, приводит к недоразумениям и конфликтам, а подчас и к болезненным состояниям.
Главное в общении — умение слушать собеседника, умение поставить себя на его место, соблюдение принципа «не желай другому того, чего ты не пожелаешь себе».
Когда вам говорят, слушайте внимательно и вида не показывайте, что вам надоело слушать. Учитесь слушать и молчать.
Не подчиняйтесь влиянию собеседника. Если надо сказать «нет», говорите смело, но ласково и вежливо.
Никогда ни о ком не говорите дурно, иначе вы унизите себя. «Не судите и не судимы будете». Избегайте повторять одну и ту же тему разговора. Старайтесь быть всегда веселым и жизнерадостным. Говорите всегда радостно и оживленно, но просто, без «умствований». Ваши манеры должны быть приятны. Будьте всегда сдержанны, любезны но не легкомысленны, вежливы и внимательны к собеседникам. Не вступайте в споры, не раздражайтесь, не навязывайте своих взглядов и мнений другим. При разговоре не размахивайте руками, меньше жестикулируйте.
Обращайтесь со всеми смело, открыто, доброжелательно и, главное, честно. Уважайте себя и других.
Когда говорите по делу, будьте серьезны, не смейтесь без причин.
Говорите обдуманно, громко, ясно, отчетливо. При общении большую роль играет внешность человека, его голос, речь и взгляд. Не будьте неряшливыми, небрежными, но вместе с тем следите, чтобы ваш костюм не бросался в глаза своей модностью, вычурностью. Следите за чистотой обуви. Держите голову в порядке. Белье должно быть всегда чистое: нечистоплотность неприятна окружающим людям.
• Следите за ртом и зубами, чтобы не было неприятного отталкивающего запаха.
Терапевтический эффект:
• предотвращает стрессовые ситуации и болезненные состояния;
• успокаивает нервную систему;
• способствует достижению гармонии внутри себя и с окружающим миром.
Быть сильной личностью при общении
В общении человек должен быть сильной личностью. Сильная личность привлекает нас своей разнообразной активностью, непоколебимым спокойствием, решительно-ласковым взглядом. Сильный человек вежлив и симпатичен, в процессе общения он никогда не суетится и не высказывает своего превосходства.
Общение должно быть приятным и полезным обоюдно. Обычно общение усложняется тем, что собеседники не только обладают разными темпераментами, образованием, способностями и привычками, но имеют различные интересы, стремления, возможности для реализации своих желаний.
Канадский ученый Г. Селье считает основным правилом общения следующее:
• поступай так, чтобы завоевать любовь других, вызвать расположение и доброжелательное отношение окружающих.
Для этого нужно:
• искренне поддерживать психологический контакт общения;
• беседовать в атмосфере интересов собеседника;
• стараться понять его образ мышления;
• увидеть объект обсуждения его глазами;
• поощрять все лучшее, что есть в природе собеседника, особенно энтузиазм и активность, так как эти качества определяют значимость личности, а именно с личностью возможны обоюдно полезные компромиссы.
Терапевтический эффект:
• мобилизует защитные силы;
• поднимает жизненный тонус;
• увеличивает уверенность в себе;
• способствует душевному равновесию.
Правила общения
Из правил общения наиболее рациональные выработаны Д. Карнеги:
1. Как сделать свою личную жизнь счастливой
• Не ворчите.
• Не пытайтесь перевоспитать своего супруга (супругу).
• Не критикуйте.
• Выражайте искреннее восхищение достоинствами супруга (супруги).
• Не забывайте уделять внимание супруге.
• Будьте вежливы в семье.
• Читайте специальную литературу о супружеской жизни.
2. Как завоевать друзей (как понравиться людям)
• Проявляйте искренний интерес к людям.
• Чаще улыбайтесь.
• Помните, что каждый человек считает свое имя лучшим словом из всего лексического запаса.
• Умейте внимательно слушать и воодушевлять собеседника говорить о себе.
• Заводите разговор на тему, интересующую вашего собеседника.
• Старайтесь дать человеку почувствовать его превосходство и делайте это искренне.
3. Как изменить мнение людей, не вызывая при этом обиды или негодования
• Начинайте свою беседу с похвалы и искреннего восхищения.
• Не говорите прямо человеку о его ошибках.
• Прежде чем критиковать других, укажите на свои собственные ошибки.
• Задавайте вопросы, вместо того чтобы отдавать приказания.
• Дайте другому человеку возможность сохранить свою репутацию.
• Хвалите человека за малейшие достижения, будьте искренни в одобрении и щедры в похвалах.
• Создавайте человеку хорошую репутацию, которую он мог бы оправдать.
• Прибегайте к поощрениям. Старайтесь показать человеку, что совершенную им ошибку легко исправить, что то, чего вы от него хотите добиться, легко осуществимо.
• Поступайте так, чтобы человек был счастлив делать то, что вы ему предлагаете.
4. Как заставить человека перейти на вашу точку зрения
• Единственный способ одержать победу в споре — это избежать его.
• Уважайте мнение других людей, никогда не говорите человеку прямо, что он не прав.
• Начинайте с дружеского тона.
• Старайтесь получить от вашего собеседника утвердительный ответ в самом начале вашей беседы.
• Дайте возможность другому человеку больше говорить, а сами старайтесь говорить меньше.
• Дайте человеку почувствовать, что идея, которую вы ему подали, принадлежит ему, а не вам.
• Старайтесь смотреть на вещи глазами другого человека.
• Относитесь с сочувствием к идеям и желаниям другого человека.
Терапевтический эффект:
• способствуют хорошему настроению, чувству оптимизма;
• создают внутренний покой и уверенность в себе, душевное равновесие.
Завершенный цикл общения
Энергетический удар и отрицательная кармическая связь возникают иногда у человека, который считает, что ему с вашей стороны нанесен моральный или физический ущерб, если у него осталось чувство обиды или ненависти.
Если эти чувства не найдут выхода в виде разрядки, они могут быть перенесены в последующую жизнь. Поэтому старайтесь не наносить людям обиды, не вызывать у них своими словами и действиями чувства ненависти, а если все-таки это произошло, нужно постараться разрядить образовавшуюся кармическую связь с помощью так называемого завершенного цикла общения.
Незавершенный цикл общения — цикл общения, в результате которого человек становится несчастным из-за размолвки, ссоры.
Завершенный цикл общения — цикл общения, заканчивающийся выяснением и пониманием позиций
двух сторон, для чего нужно окончательно выяснить и понять позицию противоположной стороны, а в случае необходимости выразить свое сожаление за содеянное и принести извинения.
Если говорить о незавершенных циклах общения, то нужно сказать, что даже то незавершенное общение, которое не образует кармических связей, носит негативный характер, ибо снижает уровень жизненных сил, внося смятение в поток мыслей. Поэтому старайтесь завершать общение любого характера. Даже в том случае, если вам просто предлагают чашку чая или кофе, цикл общения нужно завершить по схеме:
• на предложение выпить чай или кофе — в ответ звучит «Спасибо»;
• другая сторона ставит точку в общении словами «На здоровье».
В любой семье должно быть правилом никогда не ложиться спать с незавершенным циклом общения, в противном случае члены семьи будут отдаляться друг от друга.
Общение нельзя завершать напряженным молчанием, а еще хуже если одну из сторон заставляют замолчать, и на этом заканчивают общение.
Идеально завершенное общение — это общение, которое заканчивается тем, что все остаются довольны. Следите за собеседником и заканчивайте общение тогда, когда у него появится хорошее настроение.
Терапевтический эффект:
• способствует душевному равновесию;
• снимает беспокойство;
• поднимает настроение и жизненный тонус;
• предупреждает энергетический удар и отрицательную кармическую связь.
Бескорыстная помощь
Если кто-то на заработанную валюту купил одноразовые шприцы для больницы, то вне зависимости от мотива (желание похвалы или бескорыстное стремление к добру) больные выиграют одинаково в любом случае.
Но для истинной сути человека, для души разница окажется чрезвычайно важной. В одном случае, когда мотив был эгоистический, плоды его деятельности проявятся только в физической среде, душа его останется при этом незатронутой. В другом случае, когда его мотивом было бескорыстное стремление к добру, мотив этот облагородит душу.
Законы кармы ведут строжайший счет и выплачивают за все, сделанное человеком, до мельчайшей детали.
Самый сухой эгоист родится в хороших условиях, если он в прошлом содействовал благосостоянию окружающих. Но будет ли он в таких условиях доволен и счастлив или же мрачен и неудовлетворен, это будет зависеть от другого кармического счета, который подводит итоги его мотивам, то есть тем хорошим и дурным свойствам, которые он вырабатывал в тайниках своей души.
Может случиться, что человек с прекрасной душой родится в самых неблагоприятных условиях, если он в прошлом своими необдуманными действиями вызвал нужду для окружающих. Но если при этом им владел чистый и бескорыстный мотив, он" уже придал ему через карму такие свойства, которые помогут ему переносить нужду терпеливо и легко.
Безразличный мотив останется для души без последствия, дурной задержит ее развитие, хороший — обогатит ее навсегда.
Когда перед совестью человека, знающего законы кармы, появляется столкновение различных обязанностей, и ему неясно, как следует поступить, он постарается спокойно разобраться во всех своих мотивах, очистив сердце свое от всего эгоистического, он выберет наиболее бескорыстный мотив.
Решив так, он будет действовать уже без колебаний и без страха, зная, что, если и поступит неправильно, важно только побуждение, последствия же возможной ошибки он перенесет охотно и терпеливо, как урок, который не изгладится из его души никогда.
Следует подчеркнуть, что законы кармы нужно основательно усвоить. Необходимо помнить, что неясно понятый закон кармы может повести к совершенно неверным выводам. Плохо понявшие его люди могут прийти к безразличию и сухости, к мысли, что «раз человек сам заслужил свою трудную жизнь, не следует и помогать ему».
Такое рассуждение показывает непонимание закона справедливости. Раз человек появляется на вашем пути и вы можете помочь ему, эта возможность предоставляется не кому-нибудь, а вам.
Он свой кармический долг уплатил страданиями, а ваш вы уплатите тем, что поможете страдающему. Пропуская случай помочь, вы пропускаете возможность заплатить свои долги.
Если карма не мешает улучшить нашу собственную участь и стремиться к совершенствованию, еще меньше она мешает улучшать судьбу наших ближних.
Терапевтический эффект:
• облагораживает душу;
• успокаивает нервную систему;
• способствует достижению душевного равновесия;
• через карму дает хорошие условия жизни в этом или в следующем воплощении. Перейти на страницу: 1 2 3 5
положительные мысли добра, мы должны обладать высшим доверием к законам и силам природы, зная твердо, что любое лечение болезни и само здоровье происходят от них.
Нужно культивировать понятие «положительный человек». Положительный человек —человек-оптимист, бодрый и с твердой верой в силы природы, уверенный в этих силах, которые принесло ему рождение, поддержат его здоровье и счастье и возвратят здоровье, если оно утеряно. Положительный человек всегда держит перед собой умственную картину совершенства и прилагает все силы в направлении достижения этого совершенства.
Терапевтический эффект:
• полностью стабилизирует психическое состояние;
• создает душевное равновесие;
• укрепляет нервную систему.
Достижение хороших отношении с людьми
Достигнуть хороших отношений с людьми можно через так называемый магнетизм человека.
Суть магнетизма человека в следующем: биополе человека имеет отрицательный и положительный токи. Чем более положительно ваше поле, тем оно более положительно влияет на окружающих (вызывает у людей чувство симпатии к вам). Чем более отрицательно поле, тем больше неприязни к вам со стороны окружающих.
Баланс положительных и отрицательных токов (положительных и отрицательных частей поля) не вызывает у окружающих никаких чувств. При этом способе важна сила поля (его размеры в пространстве), ибо ваше влияние возможно, когда люди оказываются в пределах вашего биополя. У рядового современного человека аура (выступающая за пределы физического тела часть биополя) распространяется в пространстве на расстоянии в пределах 70 см от тела.
У лиц, занимающихся упражнениями хатха-йоги, специальными упражнениями аура в пределах 5-7 м от тела (размеры биополя могут быть измерены с помощью лозы или рамки).
Использование биополя для влияния на людей может быть названо личным магнетизмом.
Человека образно можно представить в виде электрической батареи, которая получает и отдает положительные и отрицательные психические токи.
Встречаетесь вы с двумя незнакомыми людьми. Вы видите их в первый раз, но один из них для вас приятен, симпатичен, другой — неприятен, антипатичен. Почему? Потому что в первом преобладают положительные, а во втором — отрицательные психические токи.
Следовательно, если в вас будут преобладать отрицательные токи, вы будете отталкивать от себя окружающих, а если положительные, вы будете привлекать к себе ближних, располагать их в свою пользу.
Последнее для вас приятнее, лучше, выгоднее. Поэтому развивайте в себе положительные токи, для чего нужно укреплять и развивать добрую волю.
Как же достичь этого? Как сделаться положительным, магнетичным, притягательным?
Помните, что воля наша проявляется в желаниях, следовательно, и магнетическая психическая сила проявляется тоже в наших желаниях. Когда мы удовлетворяем какое-либо желание, то эта энергия расходуется, излучается, в нас остается меньший запас ее.
Но наши желания могут быть положительными — полезными, добрыми и отрицательными — вредными,
злыми. По закону противоположностей на удовлетворение положительного желания расходуется отрицательная сила, а в возмещение этого расхода развивается положительная.
Наоборот, на удовлетворение отрицательного желания расходуется положительная сила и развивается отрицательная, ибо запас силы всегда одинаков, но при увеличении силы одного рода уменьшается количество силы другого рода.
Поэтому, если вы удовлетворяете желание, полезное для вас и окружающих, доброе, то развиваются соответствующие психические токи, отрицательные излучаются, и притяжение, могущество человека увеличивается.
Когда же вы удовлетворяете желание, вредное для вас и окружающих, злое, тогда развиваются отрицательные психические токи, а положительные излучаются; отрицательная сила преобладает — притяжение, могущество человека уменьшается.
Кроме того, при выполнении желаний полезных и добрых крепнет и растет добрая сила воли, а при выполнении желаний вредных и злых — злая сила воли.
Чем больше желаний у человека, тем он эмоциональней и порывистей, тем больше у него психической силы. Но если он не умеет сдерживать, обуздьшать себя, если не умеет подавлять своих порывов и страстей, если не умеет отказывать себе в удовлетворении вредных, неразумных, злых желаний, тогда сила, предназначенная для его могущества, сделается источником его бедствий и несчастий. В истории немало тому примеров.
Отсюда вытекает правило: не удовлетворяйте ваших неразумных, вредных для вас и окружающих злых желаний, подавляйте их, сдерживайте свои порывы и страсти, обуздывайте себя, и сила, скрытая и
проявляющаяся в желаниях, страстях и порывах, будет накапливаться в вас, в вашей психике. Ваша сила доброй воли будет с каждым часом расти и крепнуть, а злая воля — ослабевать. Вы будете совершеннее, сильнее духом.
Приведем пример. Допустим, вас оскорбили. Вы не вытерпели этого и ответили человеку тем же: раздражаясь, наговорили дерзостей. Как вы себя чувствуете? Скверно, усталым, разбитым. На душе тяжко и неприятно.
В следующий раз вас тоже оскорбили. Вы сдержали себя. В этом случае вы чувствуете себя сильным, в вашей душе торжествующее чувство. Вы думаете: «Я умею сдержать себя».
То же самое вы заметите при сдерживании себя и в других случаях — следите строго за собой. Ваша психическая сила обнаруживается массой отрицательных токов, например, раздражительностью, гневом, злословием о ближних, гордостью, нетерпением, леностью, желанием похвал, тщеславием, чревоугодием, клеветой, неверием, завистью, непочтительностью, сладострастием, излишествами всякого рода и множеством дурных привычек и пороков.
Не удовлетворяйте этих желаний, уничтожайте в себе эти недостатки, и ваша общая воля будет развиваться, запас положительной, притягательной, психической силы увеличиваться. Вы будете вызывать уважение и симпатию. Старайтесь быть спокойным, не суетиться, не нервничать. В любых случаях не высказывайте неудовлетворение.
Не ищите симпатий, лести, похвалы и одобрений, не говорите много о себе и ни о чем другом с целью обратить на себя внимание, но всегда говорите, строго обдумав то, что говорите. Берегитесь тщеславия — оно пагубно для человека.
Вредные желания подавляются следующим образом:
• как только почувствуете какое-либо отрицательное желание, сосредоточьте на нем все ваше внимание, все ваши мысли. Благодаря этому желание разрастется;
• тогда встаньте прямо, ноги вместе;
• закройте глаза и начните медленно через нос, закрыв рот, вдыхать в себя воздух в течение 8 секунд, мысленно говоря: «Я присваиваю силу; она принадлежит теперь мне»;
• наконец, медленно в течение 8 секунд выдыхайте через нос, мысленно произнося: «Теперь я обладаю магнетической силой и могу влиять ею на окружающих»;
• повторите это дыхание 7-14 раз.
Желание ваше пройдет, вы успокоитесь и почувствуете в себе уверенность, бодрость, свежесть.
Упражняйтесь так, когда вами овладевает страх, горе, уныние, апатия, леность и т. п.; упражняйтесь чаще.
Это упражнение действует непосредственно на солнечное сплетение, массируя и возбуждая его прилегающими к нему органами, а сосредоточение внимания и мыслей на поглощении энергии направляет ее в эту «кладовую магнетизма» и оставляет там в запас.
После каждого подавления вредного желания вы будете чувствовать себя все сильнее духовно и физически. Отрицательные желания будут все меньше и меньше беспокоить вас. Вы будете становиться все уравновешеннее, бесстрастнее. Это не должно вас пугать: чем меньше желаний у человека, тем он счастливее.
Вы заметите перемену в отношениях к вам окружающих. Вами будут интересоваться. Будут с удовольствием интересоваться вашими способностями и знаниями, но берегитесь лести и тщеславия.
Будут у вас и враги, но их будет меньше, чем друзей. Относитесь и к ним с уважением. Обратите и их вашей силой воли в друзей. Верьте, что и этого достигнете. Будьте только терпеливы. Прощайте обиды.
Изменится внешность. Осанка станет увереннее, взгляд яснее, привлекательнее, голос звучнее, мелодичнее. Словом, в вас будет развиваться симпатичность, которая будет производить впечатление на окружающих. Но не возгордитесь, иначе сразу лишитесь огромной части своего магнетизма.
Терапевтический эффект:
• успокаивает нервную систему;
• вносит гармонию во внутренний мир.
Понимание себя и других при общении
В основе владения искусством общения — понимание себя и других. Нужно изучать себя и других людей. При этом нужно помнить следующее:
• нельзя изучить себя, не пытаясь себя изменить;
• нельзя изучить себя, не изучая одновременно с равной заинтересованностью других людей;
• по-настоящему постичь человека можно только помогая ему (нельзя изучать человека холодно).
Отсутствие навыков психологического грамотного общения мешает многим людям проявлять свои лучшие качества, находить верные пути в жизни, приводит к недоразумениям и конфликтам, а подчас и к болезненным состояниям.
Главное в общении — умение слушать собеседника, умение поставить себя на его место, соблюдение принципа «не желай другому того, чего ты не пожелаешь себе».
Когда вам говорят, слушайте внимательно и вида не показывайте, что вам надоело слушать. Учитесь слушать и молчать.
Не подчиняйтесь влиянию собеседника. Если надо сказать «нет», говорите смело, но ласково и вежливо.
Никогда ни о ком не говорите дурно, иначе вы унизите себя. «Не судите и не судимы будете». Избегайте повторять одну и ту же тему разговора. Старайтесь быть всегда веселым и жизнерадостным. Говорите всегда радостно и оживленно, но просто, без «умствований». Ваши манеры должны быть приятны. Будьте всегда сдержанны, любезны но не легкомысленны, вежливы и внимательны к собеседникам. Не вступайте в споры, не раздражайтесь, не навязывайте своих взглядов и мнений другим. При разговоре не размахивайте руками, меньше жестикулируйте.
Обращайтесь со всеми смело, открыто, доброжелательно и, главное, честно. Уважайте себя и других.
Когда говорите по делу, будьте серьезны, не смейтесь без причин.
Говорите обдуманно, громко, ясно, отчетливо. При общении большую роль играет внешность человека, его голос, речь и взгляд. Не будьте неряшливыми, небрежными, но вместе с тем следите, чтобы ваш костюм не бросался в глаза своей модностью, вычурностью. Следите за чистотой обуви. Держите голову в порядке. Белье должно быть всегда чистое: нечистоплотность неприятна окружающим людям.
• Следите за ртом и зубами, чтобы не было неприятного отталкивающего запаха.
Терапевтический эффект:
• предотвращает стрессовые ситуации и болезненные состояния;
• успокаивает нервную систему;
• способствует достижению гармонии внутри себя и с окружающим миром.
Быть сильной личностью при общении
В общении человек должен быть сильной личностью. Сильная личность привлекает нас своей разнообразной активностью, непоколебимым спокойствием, решительно-ласковым взглядом. Сильный человек вежлив и симпатичен, в процессе общения он никогда не суетится и не высказывает своего превосходства.
Общение должно быть приятным и полезным обоюдно. Обычно общение усложняется тем, что собеседники не только обладают разными темпераментами, образованием, способностями и привычками, но имеют различные интересы, стремления, возможности для реализации своих желаний.
Канадский ученый Г. Селье считает основным правилом общения следующее:
• поступай так, чтобы завоевать любовь других, вызвать расположение и доброжелательное отношение окружающих.
Для этого нужно:
• искренне поддерживать психологический контакт общения;
• беседовать в атмосфере интересов собеседника;
• стараться понять его образ мышления;
• увидеть объект обсуждения его глазами;
• поощрять все лучшее, что есть в природе собеседника, особенно энтузиазм и активность, так как эти качества определяют значимость личности, а именно с личностью возможны обоюдно полезные компромиссы.
Терапевтический эффект:
• мобилизует защитные силы;
• поднимает жизненный тонус;
• увеличивает уверенность в себе;
• способствует душевному равновесию.
Правила общения
Из правил общения наиболее рациональные выработаны Д. Карнеги:
1. Как сделать свою личную жизнь счастливой
• Не ворчите.
• Не пытайтесь перевоспитать своего супруга (супругу).
• Не критикуйте.
• Выражайте искреннее восхищение достоинствами супруга (супруги).
• Не забывайте уделять внимание супруге.
• Будьте вежливы в семье.
• Читайте специальную литературу о супружеской жизни.
2. Как завоевать друзей (как понравиться людям)
• Проявляйте искренний интерес к людям.
• Чаще улыбайтесь.
• Помните, что каждый человек считает свое имя лучшим словом из всего лексического запаса.
• Умейте внимательно слушать и воодушевлять собеседника говорить о себе.
• Заводите разговор на тему, интересующую вашего собеседника.
• Старайтесь дать человеку почувствовать его превосходство и делайте это искренне.
3. Как изменить мнение людей, не вызывая при этом обиды или негодования
• Начинайте свою беседу с похвалы и искреннего восхищения.
• Не говорите прямо человеку о его ошибках.
• Прежде чем критиковать других, укажите на свои собственные ошибки.
• Задавайте вопросы, вместо того чтобы отдавать приказания.
• Дайте другому человеку возможность сохранить свою репутацию.
• Хвалите человека за малейшие достижения, будьте искренни в одобрении и щедры в похвалах.
• Создавайте человеку хорошую репутацию, которую он мог бы оправдать.
• Прибегайте к поощрениям. Старайтесь показать человеку, что совершенную им ошибку легко исправить, что то, чего вы от него хотите добиться, легко осуществимо.
• Поступайте так, чтобы человек был счастлив делать то, что вы ему предлагаете.
4. Как заставить человека перейти на вашу точку зрения
• Единственный способ одержать победу в споре — это избежать его.
• Уважайте мнение других людей, никогда не говорите человеку прямо, что он не прав.
• Начинайте с дружеского тона.
• Старайтесь получить от вашего собеседника утвердительный ответ в самом начале вашей беседы.
• Дайте возможность другому человеку больше говорить, а сами старайтесь говорить меньше.
• Дайте человеку почувствовать, что идея, которую вы ему подали, принадлежит ему, а не вам.
• Старайтесь смотреть на вещи глазами другого человека.
• Относитесь с сочувствием к идеям и желаниям другого человека.
Терапевтический эффект:
• способствуют хорошему настроению, чувству оптимизма;
• создают внутренний покой и уверенность в себе, душевное равновесие.
Завершенный цикл общения
Энергетический удар и отрицательная кармическая связь возникают иногда у человека, который считает, что ему с вашей стороны нанесен моральный или физический ущерб, если у него осталось чувство обиды или ненависти.
Если эти чувства не найдут выхода в виде разрядки, они могут быть перенесены в последующую жизнь. Поэтому старайтесь не наносить людям обиды, не вызывать у них своими словами и действиями чувства ненависти, а если все-таки это произошло, нужно постараться разрядить образовавшуюся кармическую связь с помощью так называемого завершенного цикла общения.
Незавершенный цикл общения — цикл общения, в результате которого человек становится несчастным из-за размолвки, ссоры.
Завершенный цикл общения — цикл общения, заканчивающийся выяснением и пониманием позиций
двух сторон, для чего нужно окончательно выяснить и понять позицию противоположной стороны, а в случае необходимости выразить свое сожаление за содеянное и принести извинения.
Если говорить о незавершенных циклах общения, то нужно сказать, что даже то незавершенное общение, которое не образует кармических связей, носит негативный характер, ибо снижает уровень жизненных сил, внося смятение в поток мыслей. Поэтому старайтесь завершать общение любого характера. Даже в том случае, если вам просто предлагают чашку чая или кофе, цикл общения нужно завершить по схеме:
• на предложение выпить чай или кофе — в ответ звучит «Спасибо»;
• другая сторона ставит точку в общении словами «На здоровье».
В любой семье должно быть правилом никогда не ложиться спать с незавершенным циклом общения, в противном случае члены семьи будут отдаляться друг от друга.
Общение нельзя завершать напряженным молчанием, а еще хуже если одну из сторон заставляют замолчать, и на этом заканчивают общение.
Идеально завершенное общение — это общение, которое заканчивается тем, что все остаются довольны. Следите за собеседником и заканчивайте общение тогда, когда у него появится хорошее настроение.
Терапевтический эффект:
• способствует душевному равновесию;
• снимает беспокойство;
• поднимает настроение и жизненный тонус;
• предупреждает энергетический удар и отрицательную кармическую связь.
Бескорыстная помощь
Если кто-то на заработанную валюту купил одноразовые шприцы для больницы, то вне зависимости от мотива (желание похвалы или бескорыстное стремление к добру) больные выиграют одинаково в любом случае.
Но для истинной сути человека, для души разница окажется чрезвычайно важной. В одном случае, когда мотив был эгоистический, плоды его деятельности проявятся только в физической среде, душа его останется при этом незатронутой. В другом случае, когда его мотивом было бескорыстное стремление к добру, мотив этот облагородит душу.
Законы кармы ведут строжайший счет и выплачивают за все, сделанное человеком, до мельчайшей детали.
Самый сухой эгоист родится в хороших условиях, если он в прошлом содействовал благосостоянию окружающих. Но будет ли он в таких условиях доволен и счастлив или же мрачен и неудовлетворен, это будет зависеть от другого кармического счета, который подводит итоги его мотивам, то есть тем хорошим и дурным свойствам, которые он вырабатывал в тайниках своей души.
Может случиться, что человек с прекрасной душой родится в самых неблагоприятных условиях, если он в прошлом своими необдуманными действиями вызвал нужду для окружающих. Но если при этом им владел чистый и бескорыстный мотив, он" уже придал ему через карму такие свойства, которые помогут ему переносить нужду терпеливо и легко.
Безразличный мотив останется для души без последствия, дурной задержит ее развитие, хороший — обогатит ее навсегда.
Когда перед совестью человека, знающего законы кармы, появляется столкновение различных обязанностей, и ему неясно, как следует поступить, он постарается спокойно разобраться во всех своих мотивах, очистив сердце свое от всего эгоистического, он выберет наиболее бескорыстный мотив.
Решив так, он будет действовать уже без колебаний и без страха, зная, что, если и поступит неправильно, важно только побуждение, последствия же возможной ошибки он перенесет охотно и терпеливо, как урок, который не изгладится из его души никогда.
Следует подчеркнуть, что законы кармы нужно основательно усвоить. Необходимо помнить, что неясно понятый закон кармы может повести к совершенно неверным выводам. Плохо понявшие его люди могут прийти к безразличию и сухости, к мысли, что «раз человек сам заслужил свою трудную жизнь, не следует и помогать ему».
Такое рассуждение показывает непонимание закона справедливости. Раз человек появляется на вашем пути и вы можете помочь ему, эта возможность предоставляется не кому-нибудь, а вам.
Он свой кармический долг уплатил страданиями, а ваш вы уплатите тем, что поможете страдающему. Пропуская случай помочь, вы пропускаете возможность заплатить свои долги.
Если карма не мешает улучшить нашу собственную участь и стремиться к совершенствованию, еще меньше она мешает улучшать судьбу наших ближних.
Терапевтический эффект:
• облагораживает душу;
• успокаивает нервную систему;
• способствует достижению душевного равновесия;
• через карму дает хорошие условия жизни в этом или в следующем воплощении. Перейти на страницу: 1 2 3 5
