Слишком рано?

Преждевременной эякуляцией принято считать достижение оргазма раньше, чем хотелось бы. В данном случае совершенно не важно, происходит ли это непосредственно после введения члена во влагалище, несколько позднее или до него. Причиной стресса является тот факт, что мужчина, вопреки своему желанию, не в состоянии контролировать эякуляцию.

Согласно результатам одного из проведенных в США исследований, у 75% мужчин семяизвержение происходит приблизительно через 2 минуты после введения полового члена во влагалище. Англичане называют преждевременное семяизвержение "французской болезнью", французы -- "английской". Самая распространенная теория гласит, что основной причиной преждевременной эякуляции являются половые сношения в подростковом возрасте, осуществляемые в спешке в состоянии нервного напряжения из-за страха быть обнаруженными родителями. В дальнейшем эти реакции становятся привычными и дают о себе знать во взрослой жизни. Но можно ли ссылаться на эту теорию, когда речь идет о культурах, для которых характерны иные взгляды на ранние сексуальные контакты?

Согласно другим теориям существуют следующие причины преждевременного семяизвержения:

• зафиксированный в подсознании комплекс вины по поводу юношеского онанизма.
• неудачи при первых половых контактах,
• чувство вины, вызванное использованием услуг проститутки,
• неприязнь к партнерше или скрытый страх перед ней,
• гинекофобия (боязнь женщин),
• страх, что кто-то может помешать; неподходящие условия,
• боязнь беременности партнерши или "наказания" в виде венерической болезни,
• неправильное половое воспитание в детстве,
• неадекватное восприятие самого себя или комплекс неполноценности,
• стремление исключительно к собственному удовольствию.

Однако не следует забывать, что примерно у 30% мужчин, страдающих преждевременной эякуляцией, имеются нарушения чисто соматического характера. К ним относятся: сверхчувствительность мочеиспускательного канала, воспалительные процессы в предстательной железе, инфекции и воспаление дна мочевого пузыря. Обычно мужчина сам может понять, по какой причине -- связанной с физическим или психическим состоянием -- у него происходит преждевременное семяизвержение. Если же вы сами не в состоянии определить причину, то прежде чем заниматься самолечением, посоветуйтесь с врачом.

Самопомощь

Вот несколько простых советов:

1. Попробуйте второй и третий раз;
2. Выпейте немного вина;
3. Измените позу полового сношения.

Преждевременное семяизвержение происходит тогда, когда мужчина не чувствует приближения эякуляции и не может ее задержать. Если преждевременная эякуляция становится привычной, это фиксируется в подсознании и иногда приводит к "психической импотенции" -- мужчина отказывается от половых сношений во избежание конфликтов, вызываемых преждевременным семяизвержением.

Прежде чем заняться самолечением, необходимо научиться прерывать мочеиспускание. Сконцентрируйте внимание на том, что вы при этом чувствуете. Выпустите часть мочи и снова задержите. Сильно сожмите мышцы заднего прохода. Снова постарайтесь сосредоточиться на своих ощущениях. Задайте себе два простых вопроса: можете ли вы почувствовать приближение эякуляции? на каких ощущениях следует сосредоточиться, чтобы научиться ею управлять?

Ответы на эти вопросы вы получите во время мастурбации. Выберите подходящее для себя время и место, где никто вам не помешает. Поверьте, что со временем при наличии терпения можно научиться контролировать семяизвержение. Будьте готовы к неудачам, которые могут постигнуть вас вначале. Думайте только об упражнениях, считайте их самым важным.

1. Вызовите у себя эрекцию и значительное возбуждение. Постарайтесь проанализировать, что вы ощущаете в низу живота непосредственно перед семяизвержением. Когда вы научитесь четко улавливать этот момент, вам нужно освоить метод сдавливания. Положите два пальца на уздечку, а большой -- на венечную борозду полового члена и сильно-сильно сдавите его. Таким способом можно не только предупредить семяизвержение, но и снять эрекцию.

2. Если вам не удалось задержать эякуляцию и она все же произошла, значит, вы сжали половой член слишком слабо или испытывали недостаточное желание остановить семяизвержение. Не волнуйтесь. Подождите, пока пройдет период рефракции, и повторите упражнение еще раз.

3. Возбуждайте пенис до момента, непосредственно предшествующего эмиссии. Остановитесь и выполните сдавливание. Сделайте так пять раз, прежде чем позволите себе эякуляцию. Мастерство требует опыта. Повторяйте упражнение несколько дней, недель или месяцев, пока не научитесь полностью себя контролировать. Прежде всего необходимо подавить в себе страх перед возможной неудачей, а это требует немало времени.

4. Будьте уверены в том, что вы умеете сосредоточиться, хотя иногда внимание концентрируется не на том, на чем необходимо. Не думайте, что если так долго не получалось, значит, не получится и сейчас. Опасения сбываются, и это состояние становится привычным.

5. Нередко можно услышать такой совет: мужчина не должен думать о приближающейся эякуляции, нужно сконцентрировать внимание на мыслях о работе или деньгах. Это ошибочное мнение. Внимание нужно сосредоточить как раз на физических ощущениях, чтобы они стали хорошо знакомы. Надо только контролировать их и ничего больше.

Помощь партнерши

Некоторые мужчины способны полностью контролировать эякуляцию во время мастурбации, однако мгновенно теряют контроль в присутствии партнерши. В такой ситуации руководить упражнениями должна партнерша, которая по знаку партнера должна извлечь половой член из влагалища непосредственно перед эмиссией и сдавливать его. Когда мужчина почувствует, что может контролировать свое состояние, снова вводят половой член во влагалище. Партнерша должна свободно выполнять все действия, поэтому наиболее удобна в такой ситуации поза, при которой партнерша находится сверху. При коитусе в классической позиции, когда мужчина сверху, его внимание рассеивается, поскольку он должен не прозевать нужный момент, чтобы самому извлечь половой член. Помогите партнерше возбудиться. Если введение пениса затруднено (при недостатке смазки), можно легко потерять над собой контроль. Чтобы этого избежать, используйте специальный крем либо другие средства, уменьшающие трение пениса о стенки влагалища.

Постоянно помните: ритмичность движений и сильное трение способствуют семяизвержению. Совершайте фрикции осторожно. После того как ввели половой член во влагалище, полежите спокойно. Через минуту один из партнеров может начать движения, но вначале очень аккуратно. Партнерша ждет сигнала, чтобы вытащить половой член и начать сдавливать его. Старайтесь выполнить это упражнение пять раз и только потом позволить себе эякуляцию. Не падайте духом, если на первых порах не все будет получаться. При наличии определенного опыта метод сдавливания дает хорошие результаты.

Партнерша, которая ранее сталкивалась с мужчинами, страдающими преждевременной эякуляцией, может отказаться помочь вам. Это вполне объяснимо: преждевременная эякуляция мужчины негативно отражается и на женщине. Но иногда нежелание помочь может быть проявлением соперничества и стремлением к доминированию. В таком случае следует подумать о посещении сексологической консультации.

Некоторые мужчины с трудом принимают метод сдавливания. Они предпочитают прервать половое сношение и снять эрекцию с помощью смоченного холодной водой полотенца, а потом снова возобновить сношение.

Через несколько месяцев выполнения упражнения время между началом возбуждения и эякуляцией заметно увеличивается.