В качестве профилактического средства применяется однодневное (1 раз в неделю), 3-дневное (1 раз в месяц), 7-10-дневное голодание (1 раз в квартал).
В качестве лечебного средства применяется голодание в пределах 5-30 дней.
Однодневное голодание
• Поужинать и не есть до следующего ужина.
• На ночь сделать клизму и принять душ.
• Утром также принять душ.
• В течение дня пить воду маленькими глотками.
• Выход из голодания: выпить 100-150 мл сока;
затем съесть пищу из следующего набора: овощи, фрукты, каша без масла, картофель без масла. В течение следующего дня не употреблять мясо.
Трехдневное голодание
• При 3-дневном голодании все 3 дня ставить клизмы.
• В течение каждого дня пить только воду (около 2 л).
• Выход из голодания — 3 дня:
• весь первый день пить только соки;
• в течение последующих двух дней — пища из набора: овощи, фрукты, каша без масла, картофель без масла.
Голодание от 5 до 30 дней
• Вход в голодание с ежедневными клизмами до 7-
10 дня;
• Выход из голодания — 4 дня:
• первый день — на соках, причем при первом при-
еме принимается разведенный водой сок (соотношение 1:1);
• остальные три дня — с набором продуктов как при 3-дневном голодании.
Желательно, чтобы длительное голодание проводилось под наблюдением опытного специалиста.
При длительном голодании в случае плохого самочувствия применять следующие меры:
• открыть форточки и подышать глубоким дыханием;
• принять душ. Терапевтический эффект:
• применяется как профилактическое средство очищения организма от шлаков, токсинов;
• как средство лечения болезней, в том числе болезней головного мозга, крови, желудочно-кишечного тракта, артритов.
 Читайте также Комплексное закаливание организма