АКУПРЕССУРА (МАССАЖ БИОАКТИВНЫХ ТОЧЕК БОЛЬШИМ И УКАЗАТЕЛЬНЫМ ПАЛЬЦАМИ РУКИ)
Показания:
• акупрессура применяется прежде всего как болеутоляющее средство, лечит некоторые заболевания, что видно из приведенного ниже перечня заболеваний.
Противопоказания:
• тяжелые органические заболевания сердца и системы кровообращения;
• беременность;
• сильное переутомление. Терапевтический эффект:
• снимает боль, усталость;
• помогает избавиться от многих заболеваний. Обобщенная схема расположения некоторых точек на
теле человека, наиболее используемых в акупрессуре:
Биоактивные точки расположены на 14 линиях (китайских меридианах). Среди них наиболее важны 3 вида точек:
• гармонизирующие точки — лежащие в начале и в конце меридиана. При воздействии на них методом акупрессуры наблюдаются гармоничные отзвуки этого воздействия во всех органах, относящихся к данному меридиану;
• возбуждающая точка — на каждом меридиане существует лишь одна такая точка. Массаж этой
точки активизирует реакцию и работоспособность органов, относящихся к данном меридиану;
• успокаивающая точка — на каждом меридиане существует лишь одна такая точка. Массаж этой точки наиболее приятен, успокаивает, снимает нервозное состояние;
• сигнальные (тревожные) точки — каждый основной орган имеет свою сигнальную точку. Правильная, по всем правилам проведенная акупрессура этой точки способствует немедленному улучшению состояния человека (снижение недомогания) и в особенности уменьшению боли (болевого синдрома);
• специальные точки открыты в последние годы, относятся к строго определенным заболеваниям.
Точку можно найти согласно рис. 9 и, кроме того, помогает то, что искомая точка акупрессуры реагирует на сильное нажатие резким (четким) болевым сигналом (импульсом), что выделяет ее на обследуемом участке тела.
Возможны 3 вида воздействий при акупрессуре:
• легкий круговой массаж, производимый кончиком указательного пальца. Применяется в основном при острых болях и при первичном лечении. Продолжительность такого массажа — от 1 до 5 минут;
• при хронических заболеваниях лучше всего применять точечный массаж: средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня, продолжительность массажа до 30 секунд (в зависимости от обстоятельств);
• сильная акупрессура производится главным образом с помощью большого пальца руки, однако в частных случаях возможны и другие варианты.
Методика массажа
Сядьте или ложитесь на спину. Следите, чтобы отсутствовали какие-либо раздражители (телефонные звонки, разговоры родных и т. п.). На это время отвлекитесь от всего.
Когда искомая точка найдена, кончиком указательного пальца или большого пальца слегка прикасаются к кожному покрову (кладут на точку). Легко надавив на кожу, одновременно начинают производить круговые движения пальцем, сдвигающие кожу относительно костной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду. При этом следует обращать внимание на то, чтобы палец постоянно оставался на одной (данной) точке тела. При симметричном воздействии на точки следует быть особо внимательным. Продолжительность акупрессуры от 30 секунд до 5 минут. Акупрессуру можно повторять многократно в течение дня. Действие всегда наступает быстро и ощущается долгое время.
Показания:
• акупрессура применяется прежде всего как болеутоляющее средство, лечит некоторые заболевания, что видно из приведенного ниже перечня заболеваний.
Противопоказания:
• тяжелые органические заболевания сердца и системы кровообращения;
• беременность;
• сильное переутомление. Терапевтический эффект:
• снимает боль, усталость;
• помогает избавиться от многих заболеваний. Обобщенная схема расположения некоторых точек на
теле человека, наиболее используемых в акупрессуре:
Биоактивные точки расположены на 14 линиях (китайских меридианах). Среди них наиболее важны 3 вида точек:
• гармонизирующие точки — лежащие в начале и в конце меридиана. При воздействии на них методом акупрессуры наблюдаются гармоничные отзвуки этого воздействия во всех органах, относящихся к данному меридиану;
• возбуждающая точка — на каждом меридиане существует лишь одна такая точка. Массаж этой
точки активизирует реакцию и работоспособность органов, относящихся к данном меридиану;
• успокаивающая точка — на каждом меридиане существует лишь одна такая точка. Массаж этой точки наиболее приятен, успокаивает, снимает нервозное состояние;
• сигнальные (тревожные) точки — каждый основной орган имеет свою сигнальную точку. Правильная, по всем правилам проведенная акупрессура этой точки способствует немедленному улучшению состояния человека (снижение недомогания) и в особенности уменьшению боли (болевого синдрома);
• специальные точки открыты в последние годы, относятся к строго определенным заболеваниям.
Точку можно найти согласно рис. 9 и, кроме того, помогает то, что искомая точка акупрессуры реагирует на сильное нажатие резким (четким) болевым сигналом (импульсом), что выделяет ее на обследуемом участке тела.
Возможны 3 вида воздействий при акупрессуре:
• легкий круговой массаж, производимый кончиком указательного пальца. Применяется в основном при острых болях и при первичном лечении. Продолжительность такого массажа — от 1 до 5 минут;
• при хронических заболеваниях лучше всего применять точечный массаж: средней силы. Рекомендуется многократный массаж в течение дня, продолжительность массажа до 30 секунд (в зависимости от обстоятельств);
• сильная акупрессура производится главным образом с помощью большого пальца руки, однако в частных случаях возможны и другие варианты.
Методика массажа
Сядьте или ложитесь на спину. Следите, чтобы отсутствовали какие-либо раздражители (телефонные звонки, разговоры родных и т. п.). На это время отвлекитесь от всего.
Когда искомая точка найдена, кончиком указательного пальца или большого пальца слегка прикасаются к кожному покрову (кладут на точку). Легко надавив на кожу, одновременно начинают производить круговые движения пальцем, сдвигающие кожу относительно костной или мышечной ткани в ритме два оборота в секунду. При этом следует обращать внимание на то, чтобы палец постоянно оставался на одной (данной) точке тела. При симметричном воздействии на точки следует быть особо внимательным. Продолжительность акупрессуры от 30 секунд до 5 минут. Акупрессуру можно повторять многократно в течение дня. Действие всегда наступает быстро и ощущается долгое время.
Читайте также Массаж рефлекторных зон кистей рук
