Вы, наверное, нуждаетесь в быстро действующем рецепте,
позволяющем найти выход из ситуаций, связанных с беспокойством, в методе,
который вы можете начать применять сразу же, даже не продолжая читать эту
книгу?
В таком случае позвольте мне рассказать вам о методе, разработанном
Уиллисом Х. Кэрриэром, талантливым инженером, который создал предприятие,
выпускающее устройства для кондиционирования воздуха. В настоящее время он
возглавляет всемирно известную корпорацию «Кэрриэр» в Сиракьюс, штат Нью-Йорк.
Он предложил один из самых лучших методов, о которых я когда-либо слышал, для
решения проблем, вызывающих беспокойство. Мистер Кэрриэр рассказал мне об этом
лично, когда мы с ним однажды завтракали в Клубе инженеров в Нью-Йорке.
«Когда я был молодым человеком, — сказал мистер
Кэрриэр, — я работал в Кузнечной компании в Буффало, штат Нью-Йорк. Мне
было поручено установить устройство по очистке газа на заводе Питтсбургской
компании по производству зеркального стекла в Кристал-Сити, штат Миссури. Этот
завод стоил миллионы долларов. Новое устройство устанавливалось с целью
удаления примесей из газа, так чтобы он мог гореть, не нанося повреждения
машинам. Этот метод очищения газа был новым. Он испытывался в прошлом лишь один
раз — и в других условиях. В период моей работы в Кристал-Сити возникли
непредвиденные трудности. Это устройство в общем работало, но оно не
обеспечивало те гарантии, которые мы дали.
Я был обескуражен своим провалом. У меня было такое чувство,
словно кто-то ударил меня по голове. У меня начало болеть все внутри. Я был так
встревожен, что не мог спать.
Наконец здравый смысл подсказал мне, что волнение ничем не
поможет; тогда я выработал способ решения своей проблемы без беспокойства. Он
себя прекрасно оправдал. Я уже более тридцати лет применяю этот метод борьбы с
беспокойством. Он совсем прост. Его может использовать каждый. Процедура
состоит из трех этапов.
Этап 1. Я проанализировал ситуацию без всякого страха и
представил самое худшее, что могло бы произойти при данных условиях. Никто не
собирался посадить меня в тюрьму или расстрелять. В этом я был абсолютно
уверен. В самом деле была некоторая вероятность, что я потеряю свою должность;
также казалось возможным, что мои работодатели откажутся применить новое
оборудование и потеряют двадцать тысяч долларов, которые мы вложили в это
предприятие.
Этап 2. Представив себе самое худшее, что могло случиться, я
решил примириться с этим в случае необходимости. Я сказал себе: эта неудача
повредит моей репутации, и в результате я могу потерять работу; но даже если
это произойдет, я всегда могу найти себе другое место. Условия могли быть
гораздо хуже. Мои работодатели, вероятно, понимают, что мы проводим эксперимент
с новым методом очистки газа, и если он стоит двадцать тысяч долларов, видимо,
они в состоянии оплатить эти расходы. Они могут посчитать, что потратили деньги
в целях научных исследований.
Осознав худшее, что могло бы случиться в данных условиях, и
примирившись с этим, я понял, что произошло очень важное событие: я немедленно
расслабился и ощутил чувство умиротворенности, которое не испытывал в течение
многих дней.
Этап 3. С этого времени я спокойно посвятил свое время и
энергию попытке улучшить самое худшее положение, которое я мысленно представил
себе и мысленно с ним примирился.
Я попытался теперь выработать пути и средства, с помощью
которых казалось возможным предотвратить потерю двадцати тысяч долларов,
которая нас ожидала. Я сделал несколько расчетов и пришел, наконец, к выводу,
что если мы потратим еще пять тысяч долларов на дополнительное оборудование, наша
проблема будет решена. Мы осуществили это, и вместо того, чтобы потерять
двадцать тысяч долларов, наша фирма заработала пятнадцать тысяч.
Возможно, я никогда не смог бы это сделать, если бы
продолжал пребывать в панике, так как это состояние уничтожает нашу способность
сосредоточиться. Однако, когда мы заставляем себя мысленно принять самое
худшее, мы исключаем смутные страхи и получаем возможность сосредоточиться на
решении проблем.
Случай, о котором идет речь, произошел много лет назад. Он
оказался столь поучительным, что я решил извлечь из него урок на всю жизнь. В
результате я почти полностью избавился от беспокойства».
Почему же магическая формула Уиллиса Х. Кэрриэра является
столь ценной и практичной, если говорить о психологическом аспекте этой проблемы?
Это объясняется тем, что она выводит нас из непроходимого мрака, в котором мы
блуждаем, ослепленные беспокойством. Эта формула позволяет нам устойчиво встать
на землю. Мы знаем, что делать и как вести себя. Но если мы не имеем твердой
почвы под ногами, можем ли мы о чем-нибудь думать и что-то решать?
Профессор Уильям Джеймс, основатель прикладной психологии,
умер тридцать восемь лет назад. Если бы он был жив в настоящее время и узнал о
нашей формуле поведения в экстремальных ситуациях, он одобрил бы ее всей душой.
Откуда мне это известно? Потому что он говорил своим студентам: «Примиритесь с
существующими обстоятельствами, потому что… принятие того, что произошло, как
неизбежного, представляет собой первый этап в преодолении последствий при любом
тяжелом положении».
Та же самая мысль была высказана Лин Ютанем в его широко
известной книге «Важность жизни». «Подлинное душевное спокойствие, —
сказал этот китайский философ, — достигается в результате примирения с
самым худшим. Психологически, я думаю, это означает высвобождение энергии».
В самом деле, речь идет о новом высвобождении энергии! Когда
мы примирились с самым худшим, нам нечего терять. Таким образом, это
автоматически означает — мы можем все приобрести! «Примирившись с
худшим, — вспоминал Уиллис Х. Кэрриэр, — я немедленно расслабился и
почувствовал умиротворение, которое не испытывал долгое время. С этого момента
я был способен думать».
Это разумно, не правда ли? Однако миллионы людей разрушили
свою жизнь яростным негодованием, потому что отказались принять самое худшее;
отказались действовать, чтобы что-то изменить; отказались спасти то, что было в
их силах, от разрушения. Вместо попытки изменить свою жизнь, они занимались
горестными жалобами на «удары судьбы». Такие жалобы могли привести лишь к тягостному
состоянию, называемому меланхолией.
Хотите, я приведу вам пример использования магической
формулы Уиллиса Х. Кэрриэра на практике? Ее успешно применил торговец жидким
топливом из Нью-Йорка, который обучался на моих курсах.
«Я стал жертвой шантажа! — этими словами он начал свой
рассказ. — Я не верил, что такое возможно. Я думал, что подобные случаи
происходят только в кино, но меня на самом деле шантажировали. Произошло
следующее: в распоряжении нефтяной компании, которую я возглавляю, находился
ряд грузовиков, которыми управляли несколько шоферов. В то время строго
соблюдались требования Управления по регулированию цен и нам устанавливалось
ограниченное количество бензина, которое мы могли предоставлять своим клиентам.
Я не знал о том, что происходило, но, по-видимому, некоторые шоферы обманывали
наших постоянных клиентов, не доливали им бензин, а затем продавали остатки
бензина своим клиентам.
Я впервые узнал об этих незаконных махинациях, когда
человек, выдававший себя за правительственного инспектора, явился ко мне и
потребовал деньги за то, чтобы не создавать шум вокруг этой истории. В его
распоряжении были документы, свидетельствующие о незаконных сделках наших
шоферов, и он угрожал, что передаст дело районному прокурору, если я не
раскошелюсь.
Я, разумеется, знал, что мне лично не угрожает никакая
опасность. Но я также знал, что, согласно закону, фирма несет ответственность
за действия своих сотрудников. Более того, я отдавал себе отчет, что если дело
будет передано в суд и сведения об этом появятся в газетах, то дурная молва
погубит мое дело. А я гордился своим делом — оно было основано моим отцом
двадцать четыре года назад.
Я был так расстроен, что довел себя до болезни! В течение
трех дней и ночей я не ел и не спал. Я попал в какой-то заколдованный круг. Как
мне быть? Заплатить деньги — пять тысяч долларов — или сказать этому человеку,
чтобы он делал свое черное дело? Какое бы решение я ни принял, оно казалось
кошмарным.
Затем воскресной ночью, я начал читать брошюру „Как
перестать беспокоиться", которую мне дали на занятиях в классе Карнеги по
ораторскому искусству. Я стал читать ее и обнаружил рассказ Уиллиса Х. Кэрриэра
„Настраивайтесь на самое худшее". Итак, я спросил себя: „Что является самым
плохим из того, что может случиться, если я откажусь выплатить деньги и эти
шантажисты передадут свои документы окружному прокурору?"
Ответ на этот вопрос был следующим: „Мое дело будет
погублено — вот что самое худшее из того, что может случиться. Мне не угрожает
тюрьма. Самое худшее, что на мне катастрофически отразится, — это
общественный скандал".
Затем я сказал себе: „Допустим, мое дело будет погублено".
Мысленно я примирился и с таким исходом. Что же случится дальше?
В случае, если мое дело будет погублено, мне, возможно,
придется искать себе работу. Это не так уж плохо. Я был квалифицированным
специалистом по нефтепродуктам — было несколько фирм, которые с радостью
приняли бы меня на работу… Я почувствовал себя лучше. Подавленное состояние, в
котором я находился в течение трех дней и ночей, начало рассеиваться. Мои
эмоции понемногу утихли. К своему удивлению, я способен был думать.
Я почувствовал достаточную ясность мысли, чтобы приступить к
осуществлению третьего этапа — к улучшению самого худшего. В поисках решения
проблемы я рассмотрел ситуацию с другой точки зрения. Если бы я описал своему
адвокату положение дел, он, вероятно, смог бы найти выход, о котором я не
подумал. Я знаю, трудно поверить, что это решение не пришло мне в голову
прежде, но я же не думал о решении проблемы, а только беспокоился! Я немедленно
решил посоветоваться утром со своим адвокатом. Затем я пошел спать и спал как
убитый.
Чем же вся эта история закончилась? На следующее утро мой
юрист посоветовал мне пойти к районному прокурору и рассказать ему правду. Я
последовал его совету. Когда я закончил свой рассказ, то с удивлением услышал
слова прокурора, что вымогательство происходило в нашем районе уже в течение
многих месяцев, и человек, назвавший себя „правительственным инспектором", был
жуликом, которого разыскивала полиция. Я с огромным облегчением услышал все это
после того, как промцчился три дня и три ночи, раздумывая над тем, дать ли пять
тысяч долларов профессиональному аферисту!
Этот опыт послужил мне уроком на всю жизнь. Теперь, когда
передо мной возникает неотложная проблема, вызывающая беспокойство, я применяю
метод, который называю „формула старого Уиллиса Х. Кэрриэра"».
Примерно в то же время, когда Уиллис Х. Кэрриэр переживал
мучительные дни в связи с установкой газоочистительного оборудования на заводе
в Кристал-Сити, молодой человек из Брокен-Боу, штат Небраска, составлял
завещание. Его звали Эрл П. Хэни, у него была язва двенадцатиперстной кишки.
Три врача, включая знаменитого специалиста по язвам, заявили, что мистер Хэни
неизлечим. Они посоветовали ему сесть на диету и не волноваться, соблюдать
полное спокойствие. Кроме того, они рекомендовали ему написать завещание!
Заболевание уже заставило Эрла П. Хэни отказаться от
прекрасной и хорошо оплачиваемой работы. Таким образом, ему было нечего делать
и нечего ожидать, кроме медленно надвигавшейся смерти.
Тогда он принял решение — оригинальное и превосходное. «Раз
мне так мало осталось жить, — подумал он, — надо постараться за это
короткое время взять от жизни все. Я всегда мечтал совершить кругосветное
путешествие. Если мне предстоит это осуществить, то следует это сделать
сейчас». И он купил билет на пароход.
Врачи были в ужасе. «Мы должны предупредить вас, —
сказали они мистеру Хэни, — если вы совершите это путешествие, вы будете
похоронены в море».
«Нет, этого не произойдет, — ответил он. — Я
договорился со своими родственниками, что они похоронят меня в семейном склепе
в Брокен-Боу, штат Небраска. Поэтому я собираюсь купить гроб и взять его с
собой в путешествие».
Он купил гроб, доставил его на корабль и договорился с
руководством пароходной компании о том, что делать в случае его смерти. Он
попросил их в этом случае положить его тело в холодильное отделение до прибытия
лайнера на родину. Он отправился в это путешествие, вдохновляясь стихами
старого Омара:
Не оплакивай, смертный, вчерашних
потерь,
Дел сегодняшних завтрашней меркой не
мерь,
Ни былой, ни грядущей минуте не верь,
Верь минуте текущей — будь счастлив
теперь![1]
Во время путешествия он отнюдь не соблюдал сухой закон. «Я
пил виски с содовой и льдом и курил длинные сигары во время этого
путешествия, — рассказывает мистер Хэни в письме, лежащем передо мной. Я
ел самую разнообразную пищу, включая экзотические туземные кушанья, которые наверняка
должны были убить меня. Я развлекался с наслаждением, какого не испытывал в
течение многих лет! Мы пережили муссоны и тайфуны, которые должны были бы
уложить меня в гроб от одного только страха, но я лишь испытал острые
романтические ощущения.
Находясь на корабле, я играл в игры, пел песни, приобрел
новых друзей, развлекался до полуночи. Когда мы достигли Китая Индии, я понял,
что тревоги, вызванные делами, заботы, которые преследовали меня дома, были
раем по сравнению с бедностью и голодом, увиденными мною на Востоке. Я перестал
мучиться своими бессмысленными переживаниями и почувствовал себя прекрасно. Я
вернулся в Америку, прибавив девяносто фунтов веса. Я почти забыл, что у меня
была язва желудка. Никогда в жизни я не чувствовал себя лучше. Я немедленно
продал гроб обратно гробовщику и снова занялся делом. С тех пор я ни разу не
болел».
В то время как это происходило, Эрл П. Хэни никогда не
слышал об Уиллисе Х. Кэрриэре и о его методе борьбы с беспокойством. «Но сейчас
мне понятно, — недавно сказал он мне, — что я бессознательно применял
тот же самый принцип. Я примирился с самым худшим, что могло случиться, —
в моем случае речь шла о смерти. И затем я постарался улучшить свое состояние,
наслаждаясь жизнью в течение короткого срока, отпущенного мне… Если бы, —
продолжал он свой рассказ, — если бы я испытывал беспокойство во время
путешествия, то, несомненно, обратный путь я бы совершил, лежа в гробу. Но я
расслабился и забыл обо всем. Обретенное мною душевное спокойствие придавало
мне новую энергию, которая фактически спасла мою жизнь».
Итак, Уиллису Х. Кэрриэру удалось спасти контракт на
двадцать тысяч долларов, бизнесмен из Нью-Йорка защитился от шантажа, а Эрл
Хэни фактически спас свою жизнь, следуя магической формуле, о которой мы уже
говорили. Может быть, она поможет и вам решить некоторые ваши проблемы? Может
быть, она даже пригодится вам при решении вопросов, казавшихся неразрешимыми?
Итак, правило второе: если у вас возникают ситуации,
связанные с беспокойством, применяйте магическую формулу Уиллиса Х. Кэрриэра:
1. Спросите себя: «Что является самым худшим из того,
что может произойти?»
2. Приготовьтесь примириться с этим в случае
необходимости.
3. Затем спокойно продумайте, как изменить ситуацию.
|