ПАРАДОКСАЛЬНАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ. Парадоксальной гимнастика
называется потому, что при ее выполнении одновременно со вдохом производится
сжатие грудной клетки (при помощи наклонов, сведения рук перед грудью и т. п.).
При выдохе происходит распрямление, однако сам выдох имеет второстепенное
значение. Главное — это короткие ритмичные вдохи, которые делаются примерно с
частотой один вдох в секунду. Гимнастика Стрельниковой дает положительные
результаты при астме и сенной лихорадке и других заболеваниях, поскольку
тренирует дыхательную мускулатуру и улучшает функцию легких.
|