ПАРАДОКСАЛЬНАЯ ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА СТРЕЛЬНИКОВОЙ. Парадоксальной гимнастика называется потому, что при ее выполнении одновременно со вдохом производится сжатие грудной клетки (при помощи наклонов, сведения рук перед грудью и т. п.). При выдохе происходит распрямление, однако сам выдох имеет второстепенное значение. Главное — это короткие ритмичные вдохи, которые делаются примерно с частотой один вдох в секунду. Гимнастика Стрельниковой дает положительные результаты при астме и сенной лихорадке и других заболеваниях, поскольку тренирует дыхательную мускулатуру и улучшает функцию легких.